Autor Wątek: Jak zacząć biegać, czyli "Dekalog początkującego biegacza"  (Przeczytany 1006 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline Buka

  • Best Typer
  • *****
  • Wiadomości: 1702
  • Płeć: Mężczyzna
Fobie, depresję można pokonać przez bieganie.
Zauważyłem że trochę osób na forum biega.
Może się przydać.
Bracia i Siostry.

Cytuj
http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,105609,15625874,Jak_zaczac_biegac__czyli__Dekalog_poczatkujacego_biegacza_.html?utm_source=facebook.com&utm_medium=SM&utm_campaign=FB_Sport
« Ostatnia zmiana: Marzec 17, 2014, 18:31:20 wysłana przez Buka »

Offline Obrazem

  • Mikołaj 2013
  • *****
  • Miejsce pobytu: Krosno / Rzeszów
  • Wiadomości: 284
  • Płeć: Mężczyzna
Odp: Jak zacząć biegać, czyli "Dekalog początkującego biegacza"
« Odpowiedź #1 dnia: Marzec 17, 2014, 18:35:40 »
Cytuj
miejsce na twój wpis można pokonać przez bieganie.
Popieram.

Kapsel?

Samotności, jakaś ty przeludniona!

Offline Keram

  • Zaawansowany użytkownik
  • ****
  • Wiadomości: 420
  • Płeć: Mężczyzna
Odp: Jak zacząć biegać, czyli "Dekalog początkującego biegacza"
« Odpowiedź #2 dnia: Marzec 17, 2014, 18:40:24 »
no ja pomimo ze nie najlepiej sie czuje, dzisiaj wybieram sie pobiegac :]

Offline JOY OF SATAN

  • Kolorek JOY OF SATAN
  • *****
  • Wiadomości: 6101
  • Płeć: Mężczyzna
  • „Matka siedzi z tyłu!” Tak powiedział!:))
Odp: Jak zacząć biegać, czyli "Dekalog początkującego biegacza"
« Odpowiedź #3 dnia: Marzec 17, 2014, 18:43:17 »

samym bieganiem sie tego nie pokona, ale zdecydowanie jakaś forma sportu uprawiana regularnie może poprawic stan znaczaco :)
Not giving a fuck improves your quality of life significantly by drastically reducing your capabilities of giving a fuck. Scientists have proven that the average human being gives 60 percent too much of a fuck about most daily activities...Start not giving a fuck today because seriously, who gives a fuck?
 

Offline Thomas2

  • Z radiem na uszach i wartości swej, w pełni świadomy, świadomy że hej
  • Mityczny użytkownik
  • ********
  • Wiadomości: 5620
  • Keep Calm And Avoid Microbiome Mayhem
Odp: Jak zacząć biegać, czyli "Dekalog początkującego biegacza"
« Odpowiedź #4 dnia: Marzec 17, 2014, 20:12:00 »
Również ADHD, trudności ze skupieniem uwagi, autyzm itd uzyskają poprawę poprzez uprawianie sportu jak bieganie. Mózg zostaje dożywiony w glukozę i kwas mlekowy które poprawiają jego funkcjonowanie i energię komórek muzgu. Popieram sporty

Offline JOY OF SATAN

  • Kolorek JOY OF SATAN
  • *****
  • Wiadomości: 6101
  • Płeć: Mężczyzna
  • „Matka siedzi z tyłu!” Tak powiedział!:))
Odp: Jak zacząć biegać, czyli "Dekalog początkującego biegacza"
« Odpowiedź #5 dnia: Marzec 17, 2014, 21:13:37 »

Również ADHD, trudności ze skupieniem uwagi, autyzm itd uzyskają poprawę poprzez uprawianie sportu jak bieganie. Mózg zostaje dożywiony w glukozę i kwas mlekowy które poprawiają jego funkcjonowanie i energię komórek muzgu. Popieram sporty
nie sadze zeby bylo cos na co z głowa uprawiany sport jest w stanie zaszkodzic :)
Not giving a fuck improves your quality of life significantly by drastically reducing your capabilities of giving a fuck. Scientists have proven that the average human being gives 60 percent too much of a fuck about most daily activities...Start not giving a fuck today because seriously, who gives a fuck?
 

Offline avoidant

  • ...
  • Kolorek avoidant
  • *****
  • Wiadomości: 1687
  • Płeć: Mężczyzna
Odp: Jak zacząć biegać, czyli "Dekalog początkującego biegacza"
« Odpowiedź #6 dnia: Marzec 17, 2014, 21:35:36 »
Wiosna idzie. Muszę się zmobilizować :)
« Ostatnia zmiana: Marzec 20, 2014, 10:13:55 wysłana przez avoidant »
If you feel like shit, people you hate wins.

Offline Thomas2

  • Z radiem na uszach i wartości swej, w pełni świadomy, świadomy że hej
  • Mityczny użytkownik
  • ********
  • Wiadomości: 5620
  • Keep Calm And Avoid Microbiome Mayhem
Odp: Jak zacząć biegać, czyli "Dekalog początkującego biegacza"
« Odpowiedź #7 dnia: Marzec 17, 2014, 21:51:03 »
No własnie napisałeś z głową. Bieganie np. może szkodzić w chorobach neurologicznych jak epilepsja, tzn. wywoływać ataki, ale tez nie zawsze i nie w każdym typie :P

Offline JOY OF SATAN

  • Kolorek JOY OF SATAN
  • *****
  • Wiadomości: 6101
  • Płeć: Mężczyzna
  • „Matka siedzi z tyłu!” Tak powiedział!:))
Odp: Jak zacząć biegać, czyli "Dekalog początkującego biegacza"
« Odpowiedź #8 dnia: Marzec 17, 2014, 21:53:53 »
No własnie napisałeś z głową. Bieganie np. może szkodzić w chorobach neurologicznych jak epilepsja, tzn. wywoływać ataki, ale tez nie zawsze i nie w każdym typie :P
dlatego z głowa jesli ktos ma takie historie to musi sie upewnic ze moze...
a tak na marginesie to znam osobiście sportowca zawodowego (w mojej rodzinie) ktory był zawodnikiem przez  15 lat, w bardzo wymagajacej fizycznie dysciplinie:) majac epilepsje :)
« Ostatnia zmiana: Marzec 17, 2014, 21:56:14 wysłana przez JOY OF SATAN »
Not giving a fuck improves your quality of life significantly by drastically reducing your capabilities of giving a fuck. Scientists have proven that the average human being gives 60 percent too much of a fuck about most daily activities...Start not giving a fuck today because seriously, who gives a fuck?
 

Offline escorpio

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 80
  • Płeć: Kobieta
Odp: Jak zacząć biegać, czyli "Dekalog początkującego biegacza"
« Odpowiedź #9 dnia: Styczeń 20, 2015, 15:17:39 »
Ja właśnie zaczęłam biegać po 15 minut dziennie.