Autor Wątek: Dieta Śródziemnomorska  (Przeczytany 479 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline Supa

  • Mister Całokształtu 2013
  • *****
  • Wiadomości: 4443
  • Płeć: Mężczyzna
Dieta Śródziemnomorska
« dnia: Kwiecień 01, 2014, 11:37:29 »
Planuję przejść na dietę śródziemnomorską. Tutaj możecie sobie o niej poczytać

http://sprawdzona-dieta.pl/dieta-srodziemnomorska-14.htm

Podobno można na niej zrzucić do 8 kg miesięcznie ( najbardziej prawdopodobne to 3-5kg). Co o niej sądzicie? Jest tu ktoś kto stosuje tę dietę i mógłby podzielić się swoimi spostrzeżeniami albo mógłby udzielić kilka wskazówek?

Offline Buka

  • Best Typer
  • *****
  • Wiadomości: 1705
  • Płeć: Mężczyzna
Odp: Dieta Śródziemnomorska
« Odpowiedź #1 dnia: Kwiecień 01, 2014, 11:39:06 »
Moja pani psychiatra mówiła mi o niej, dzięki za link, przyda się ;)

Offline Marimo

  • Zaawansowany użytkownik
  • ****
  • Wiadomości: 323
  • Płeć: Mężczyzna
Odp: Dieta Śródziemnomorska
« Odpowiedź #2 dnia: Kwiecień 01, 2014, 11:50:18 »
"Podobno"...  ;D

Odchudzanie polega po prostu na traceniu masy ciała w wyniku deficytu kalorycznego, czyli jemy mniej kalorii niż wynosi nasze zapotrzebowanie = chudniemy. Należy pamiętać, by wszystko robić z umiarem, gdyż jeśli obetnie się zbyt wiele kcal, to nie tylko tracimy tłuszcz, ale także mięśnie, oraz ogólnie organizm wtenczas gorzej funkcjonuje. Kluczem jest też drastyczne obniżanie węglowodanów (a w tej diecie widzę bardzo dużo cukrów) i ot, cały sekret zrzucenia zbędnych kilogramów.

Offline Thomas2

  • Z radiem na uszach i wartości swej, w pełni świadomy, świadomy że hej
  • Mityczny użytkownik
  • ********
  • Wiadomości: 5620
  • Keep Calm And Avoid Microbiome Mayhem
Odp: Dieta Śródziemnomorska
« Odpowiedź #3 dnia: Kwiecień 01, 2014, 12:46:03 »
Niestety Marimo masz rację że tylko lekki deficyt kalori pozwala schudnąć. Tylko w warunkach głodowania wątroba robi reakcje zamiany trójglicerydów w glukozę. Prowadzi to do "naturalnego wytopu liposukcyjnego". Naturalne cukry ze świeżych owoców i warzyw w takich dawkach są zdrowe i nie powoduja tycia.
Co innego np. owoce z puszeczki w syropie glukozowo-fruktozowym z kiełbasą podwędzaną  :))