Autor Wątek: Problemy ze snem  (Przeczytany 2039 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline rfvujm

  • Ekspert
  • *****
  • Wiadomości: 537
Problemy ze snem
« dnia: Styczeń 05, 2015, 22:18:42 »
Jaki jest Wasz sen i jakie problemy ze snem Was dotyczą?
Nie możecie usnąć, budzicie się nad ranem, budzicie się cały czas, śpicie niespokojnie lub cokolwiek innego? Jak było kiedyś, jak jest teraz?

Macie jakiekolwiek metody, żeby usnąć szybko, spać głęboko i obudzić się (z wysokim stopniem świeżości) wtedy, kiedy planowaliście?

Offline Masahara

  • Mister Całokształtu 2016
  • *****
  • Wiadomości: 1649
Odp: Sen
« Odpowiedź #1 dnia: Styczeń 05, 2015, 23:58:40 »
Jeśli jestem sam, nie mam żadnych problemów ze snem. Natomiast jeśli z kimś to nie usnę jak nie będzie ciemno i cicho. Jestem bardzo wrażliwy więc każdy drobny dźwięk mnie budzi np otwarcie drzwi do pokoju.

Offline rfvujm

  • Ekspert
  • *****
  • Wiadomości: 537
Odp: Sen
« Odpowiedź #2 dnia: Styczeń 06, 2015, 00:17:40 »
każdy drobny dźwięk mnie budzi np otwarcie drzwi do pokoju.
Otwarcie drzwi do pokoju to znowu nie taki cichy dźwięk. Mi się zdaje, że to każdego obudzi.

A co do ciemności, to zauważyłam, że mi się znacznie lepiej śpi, jak nie zasłaniam sobie okna. Robię tak od kilku miesięcy i jest lepiej. Śpię spokojniej, chociaż sen zwykle nie przychodzi wtedy, kiedy powinien (ale tak akurat było zawsze).

Offline Phantom

  • Ekspert
  • *****
  • Wiadomości: 806
  • Płeć: Mężczyzna
Odp: Sen
« Odpowiedź #3 dnia: Styczeń 06, 2015, 02:19:59 »
Gdyby nie Symescital to jeszcze długo bym się gapił w monitor. W ogóle najlepiej mi się zasypia nad ranem i śpi do południa. Pamiętam wtedy swoje sny, sen jest najgłębszy. No, ale tak się nie da. :> Również jestem wrażliwy na dźwięki, podobno podrywam się nawet w trakcie snu, gdy nastąpi jakiś nieco głośniejszy dźwięk. Czyli czujność 24/7.
"Dorosłe dzieci mają żal, że ktoś im tyle życia skradł"


Offline Knife

  • Ekspert
  • *****
  • Wiadomości: 915
  • Płeć: Mężczyzna
Odp: Sen
« Odpowiedź #4 dnia: Styczeń 06, 2015, 11:15:54 »
Bez leków - bezsenność, odwrócony rytm snu
Na lekach - sen >10h/dobę, po przebudzeniu nadal senność

Offline Masahara

  • Mister Całokształtu 2016
  • *****
  • Wiadomości: 1649
Odp: Sen
« Odpowiedź #5 dnia: Luty 12, 2015, 03:48:47 »
każdy drobny dźwięk mnie budzi np otwarcie drzwi do pokoju.
Otwarcie drzwi do pokoju to znowu nie taki cichy dźwięk. Mi się zdaje, że to każdego obudzi.

A co do ciemności, to zauważyłam, że mi się znacznie lepiej śpi, jak nie zasłaniam sobie okna. Robię tak od kilku miesięcy i jest lepiej. Śpię spokojniej, chociaż sen zwykle nie przychodzi wtedy, kiedy powinien (ale tak akurat było zawsze).
jak ja wychodzę zamykam drzwi to brat i tak śpi czy je otwieram natomiast jak on to robi to budzę się momentalnie

Offline Monia

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 32
  • Płeć: Kobieta
Odp: Sen
« Odpowiedź #6 dnia: Luty 13, 2015, 10:34:42 »
Jeśli jestem sam, nie mam żadnych problemów ze snem. Natomiast jeśli z kimś to nie usnę jak nie będzie ciemno i cicho.

Ja mam na odwrót, nie mogę zasnąć jak jestem sama w mieszkaniu. Muszę czuć obecność kogoś obok (i wcale nie musi być to chłopak) wtedy czuję sie bezpiecznie.

Offline KeepTheFaith

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 78
  • Płeć: Kobieta
Odp: Sen
« Odpowiedź #7 dnia: Sierpień 26, 2015, 20:58:28 »
zasypiam bez problemu, mam twardy sen ciężko żeby mnie coś w nocy obudziło także złodziej by mi wlazł do pokoju a ja bym sobie smacznie spała, ale za to budzę się zmęczona po prostu totalnie zmięta jakbym w ogóle nie spała, ani trochę nie czuję się wypoczęta nawet po 10 h snu . Lubię zasypiać ale nienawidzę wstawać. Mam tendencję do przedłużania snu na siłę chociaż mogłabym już wstać ale jak pomyślę że trzeba wstawać i patrzeć na świat czy coś robić i wgl to już wolę się zmusić do snu, ale później wstaję i jest jeszcze gorzej. Wyrzuty sumienia że tak długo spałam i nic do tej pory nie zrobiłam

Offline Obrazem

  • Mikołaj 2013
  • *****
  • Miejsce pobytu: Krosno / Rzeszów
  • Wiadomości: 281
  • Płeć: Mężczyzna
Odp: Sen
« Odpowiedź #8 dnia: Sierpień 26, 2015, 21:28:46 »
Cytuj
Macie jakiekolwiek metody, żeby (...) obudzić się (z wysokim stopniem świeżości)
Odsłonięcie zasłon w pokoju to powolne przebudzenie przez naturalną jasność dnia.
Przy czym okno nie powinno znajdować się "w nogach" na wprost twarzy.

Kapsel?

Samotności, jakaś ty przeludniona!

Offline KeepTheFaith

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 78
  • Płeć: Kobieta
Odp: Sen
« Odpowiedź #9 dnia: Sierpień 27, 2015, 01:04:03 »
Odsłonięcie zasłon w pokoju to powolne przebudzenie przez naturalną jasność dnia.
Przy czym okno nie powinno znajdować się "w nogach" na wprost twarzy.

mi to niestety nie pomaga

pomyślę nad zmianą łóżka kiedy będą fundusze

Offline Minnetou.

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 32
  • Płeć: Kobieta
Odp: Sen
« Odpowiedź #10 dnia: Sierpień 15, 2017, 19:34:25 »
Mam ogółem "twardy sen", choć dość szybko się budzę. Mówię sobie w myślach wieczorem, aby wstać o tej, czy tam o tej(gdy szkoła) i tak się dzieje.

Enua

  • Gość
Odp: Problemy ze snem
« Odpowiedź #11 dnia: Grudzień 12, 2017, 17:40:06 »
śpie ok.9 godzin,ale w ciągu jednego snu wybudzam się ok.3 razy.

Offline Grotek

  • Moderator Globalny
  • *****
  • Wiadomości: 1658
  • Płeć: Mężczyzna
Odp: Problemy ze snem
« Odpowiedź #12 dnia: Grudzień 13, 2017, 07:32:51 »
Ja niestety kiepsko sypiam 5-6 h na dobę, raz ze rozregulowany rytm snu przez prace,2 nie potrafię zasnąć, kręcę sie, gonitwa myśli czasami jak jest bardzo źle nie sypiam wcale.

Offline demcienistyczny92

  • ''kiedy cię dopada zwątpienie wylicz, choć jeden raz kiedy świat cię zadziwił..''
  • Aktywny użytkownik
  • ***
  • Miejsce pobytu: Dolnośląskie
  • Wiadomości: 197
  • Płeć: Mężczyzna
  • 《♧ToJużNieJaUmarłoCośWeMnie¡NicMiSięNieChce♧》
Odp: Problemy ze snem
« Odpowiedź #13 dnia: Grudzień 18, 2017, 01:20:25 »
 <shy>U mnie to jest zaś tak, że jak zasypiam staram się totalnie wyluzować i nie mysleć o niczym wyłączam myślenie :D i sen przychodzi dość szybko i dość wcześnie się budzę tzn między 6h a 8h snu to tak normalnie są dni że nieśpie wogóle i nie odczuwam zmęczenia cały dzień bez kawy (nie pijam) a czuje sie jak po red bullu wtedy naturalnie wcześniej muszę zasnąć by zrobić sen x2. Jeśli nie mogę zasnąć przekładam się z boku na bok do rana samego.  <shy>
« Ostatnia zmiana: Grudzień 22, 2017, 18:55:06 wysłana przez demcienistyczny92 »
" wiem, czasem to wredny skurwiel, raczej nie siedzi potulnie,
i kiedy już plecak masz pełen wkurwień dorzuci chętnie furie.. !"

Offline Ragnar

  • Ekspert
  • *****
  • Wiadomości: 882
  • Płeć: Mężczyzna
Odp: Problemy ze snem
« Odpowiedź #14 dnia: Grudzień 21, 2017, 11:00:47 »
ja kocham noc bo jest spokój ewentualnie słychać za oknem szczekanie psów i to dobry czas na rozmyślanie .Ja bym mógł w dzień spać a w nocy pracować czy co innego robić.