Autor Wątek: Siłownia - Jakie jest wasze ulubione ćwiczenie ?  (Przeczytany 329 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline Grotek

  • Moderator Globalny
  • *****
  • Wiadomości: 1627
  • Płeć: Mężczyzna
Siłownia - Jakie jest wasze ulubione ćwiczenie ?
« dnia: Luty 07, 2018, 10:40:11 »
Jakie jest wasze ulubione ćwiczenie/ćwiczenia ?

1.Wyciskanie hantli/sztangi na płasko
2.Pompki
3.Uginanie ramion chwytem młotkowym

Online JOY OF SATAN

  • SZATAN ROKU
  • *****
  • Wiadomości: 6626
  • Płeć: Mężczyzna
  • „Matka siedzi z tyłu!” Tak powiedział!:))
Odp: Siłownia - Jakie jest wasze ulubione ćwiczenie ?
« Odpowiedź #1 dnia: Luty 07, 2018, 11:29:32 »
Unoszenie ramion bokiem...
rower
Not giving a fuck improves your quality of life significantly by drastically reducing your capabilities of giving a fuck. Scientists have proven that the average human being gives 60 percent too much of a fuck about most daily activities...Start not giving a fuck today because seriously, who gives a fuck?
 

Offline Buka

  • Best Typer
  • *****
  • Wiadomości: 1771
  • Płeć: Mężczyzna
Odp: Siłownia - Jakie jest wasze ulubione ćwiczenie ?
« Odpowiedź #2 dnia: Luty 11, 2018, 15:28:30 »
Zajęcia grupowe. :) Pilates.
Obawiałem się , ćwicząć na siłowni że mogę wykonywać ćwiczenia błędnie ( co może rónwać się z kontuzją) , więc testowo poszedłem na ten pilates.

Byłem z rodzicielką! : )

Rozciąganie górnych i dolnych partii mięśni, oraz mięśnie brzucha to co u mnie wręcz leży. Oraz wzmocnienie kręgosłupa.
Na koniec rozciąganie wyciszające, ogólnie  dla mnie mega : ) byłem w piątek a do teraz czuje zakwasy , więc forma wzmacnijąca mięśnie lipna u mnie , jednak bieganie i ćwiczenia fizyczne to dwa różne wysiłki fizyczne. Ostatnio stawiałem na bieganie.

Dam znać jak wygląda "body strengh" oraz "sztangi" ...


Offline nmgr

  • Ekspert
  • *****
  • Wiadomości: 667
  • Płeć: Mężczyzna
Odp: Siłownia - Jakie jest wasze ulubione ćwiczenie ?
« Odpowiedź #3 dnia: Luty 11, 2018, 21:20:31 »
Wyciskanie na plecy i seks.  <rozga>

//Miało być na poważnie a widzę robisz se heheszki i komentarze z podtekstem ... i chce widzieć te wyciskanie na plecy...  //Grotek
« Ostatnia zmiana: Luty 13, 2018, 22:09:57 wysłana przez grotek »

Online JOY OF SATAN

  • SZATAN ROKU
  • *****
  • Wiadomości: 6626
  • Płeć: Mężczyzna
  • „Matka siedzi z tyłu!” Tak powiedział!:))
Odp: Siłownia - Jakie jest wasze ulubione ćwiczenie ?
« Odpowiedź #4 dnia: Luty 11, 2018, 21:48:49 »
Wyciskanie na plecy

mnie sie chyba tak ręce nie wyginaja zebym mogl wyciskac na plecy...  <mysli>
Not giving a fuck improves your quality of life significantly by drastically reducing your capabilities of giving a fuck. Scientists have proven that the average human being gives 60 percent too much of a fuck about most daily activities...Start not giving a fuck today because seriously, who gives a fuck?
 

Offline Buka

  • Best Typer
  • *****
  • Wiadomości: 1771
  • Płeć: Mężczyzna
Odp: Siłownia - Jakie jest wasze ulubione ćwiczenie ?
« Odpowiedź #5 dnia: Luty 13, 2018, 21:22:41 »
Drugie ćwiczenia grupowe pilatesu za mną. Dużo tym razem ćwiczeń rozciagających mięśnie brzucha i łap.
Czuję się zajebiście rozciągnięty, czuć łapy i nogi że są ciężkawe, fajne uczucie.
Następne zajęcia na które się wybiorę są w czwartek.

Offline Buka

  • Best Typer
  • *****
  • Wiadomości: 1771
  • Płeć: Mężczyzna
Odp: Siłownia - Jakie jest wasze ulubione ćwiczenie ?
« Odpowiedź #6 dnia: Luty 15, 2018, 21:22:24 »
Trzecie zajęcia za mną.
Zacznę od tego jak się czuje, więc mega relax mięśni i luz w głowie...poziom endorfin podtrzymany na maksa.
Ćwiczone w miejszym stopniu  dziś mięśnie brzucha, bardziej łapy dziś zmęczyliśmy oraz mięśnie  nóg. Ugięcia nóg na leżąco, łokieć do kolana pod skosem, trzymając ręce za głową. Unoszenie nóg z brzuszkami.

Ogólnie dziś było najcięższej.
Następne zajęcia - sobota 10;00.
Niestety praca koliduje z treningami.